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Techniques de Méditations
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Méditation Guidée
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Méditation Originelle
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Relaxation
Dans la tradition zen, la séance de méditation nécessite une mise en œuvre précise :
- rituel de purification du lieu dédié à la méditation : encens
- shoggi : siège pour adopter la posture méditative idéale
- gong : utilisé par la maître du temps de la séance
la préparation et respect de la structure favorisent la coupure avec le monde extérieur et l'intériorisation, qui fera de votre méditation un moment unique, précieux et sacré .
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